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赌博游戏服务端下载,涨姿势!快要睡着时身体猛然一抽,专家:那是身体在救你
添加日期:2020-01-11 09:48:42     点击次数:2508
[摘要] 那么问题来了,到底什么是“肌抽跃症”?这是一种正常的生理表现,例如打嗝、睡眠当中的肌抽跃,或者是紧张疲劳时出现的一个肌抽跃的现象,偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的,每个人几乎都会出现。那么紧接着我们就来具体看看为什么会出现“肌抽跃症”现象呢?

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赌博游戏服务端下载,不知道你们有没有过这样的一段经历,就是在即将进入甜美梦乡的时候,身体突然就像触电般地抖了一下,或者不由自主的猛的踢了一下,瞬间就被惊醒。

这到底是个什么情况?

关于这种现象网上的答案几乎五花八门,有人说是因为缺钙,有人说是因为在长个儿,也有的人说是因为神经系统向你发送了一条消息抖动。

这其中有位医生的答案更加的吓人,他是这样回答的,他说神经系统在发现你陷入睡眠并且很久没有活动的时候,所以它就想动动你,因为想试试你到底死了没有。就是说大脑不知道你究竟睡死了没有,所以把你吓醒,试一下看看你还是否健在。

言归正传,关于身体不由自主的抖动,专家给出了这样一个解释。这种现象的专业术语叫做“临睡肌抽跃症”,这种无意识的肌肉颤搐就是在刚入睡时身体猛然一抖,而且通常会伴随着一种跌落或者是踏空的感觉。有数据表明,大约70%的人都曾在睡梦当中抖动过身体。

那么问题来了,到底什么是“肌抽跃症”?这是一种正常的生理表现,例如打嗝、睡眠当中的肌抽跃,或者是紧张疲劳时出现的一个肌抽跃的现象,偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的,每个人几乎都会出现。这样偶尔发生抖动是在人处于“快速动眠期”的睡眠期,是伴随着快速动眠期进入梦乡时发生的正常生理现象。

那么紧接着我们就来具体看看为什么会出现“肌抽跃症”现象呢?

第一个原因是因为过于劳累,现在很多朋友工作压力大,长时间的加班、睡眠质量不好等等的原因都会造成过于劳累,势必精神也就不会太好了,这个时候我们的肌肉就会来一次小小的抽动,告诉你本君累了需要休息。

第二个原因还真的是因为缺钙,血钙低就会导致肌肉神经兴奋性的亢进,从而引起痉挛抽搐。第三个是因为肝肾亏虚,“肌抽跃现象”不是很剧烈,但是频次较多的话可能就是由于肝肾亏虚,气血不足而引起的表现。

第四个原因就是症状性的肌抽跃,伴有头痛头晕等等的状况,这个时候就比较严重了,是需要脑部ct或者是磁共振来检查的,判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状,这样的一些病因例如有脑细胞的代谢性或者是储存性的疾病,脑的退化性疾病或者是脑缺氧的后遗症,脑外伤的后遗症或者是脑基底核病变、脑炎等等的。

也就是说睡觉时频频出现身体突然抖动一下,或许就是大脑在向你发送求救信号,告诉您身体健康已经开始亮起了红灯,你该去看看医生了!

这些引起肌抽搐的原因是不是越听越可怕?大家也不要太过于紧张了,因为接下来就要跟大家分享一些可以减少入睡抽动的几种小办法。

第一个方法就是可以多伸展肌肉,相信每个人都会。第二个就是要适当的喝水并且少喝咖啡,睡前适当的补充水分是有利于身体健康的,只要保持合适的量就不会有什么不良的后果,大量的液体呢也是有助于稀释血液中钠的浓度,当咖啡饮用过多会造成神经过敏、焦虑失调,所以一定要多喝纯水少喝咖啡。

第三个就是要提醒大家要规律作息了,生活规律上也要注意及时的调解,白天要注意加强体育锻炼,晚上即使没有睡好也要按时起床,这样坚持数日就会逐渐的好转,有熬夜习惯的朋友可以从现在开始慢慢地提早自己入睡的时间了。

毕竟从各方面显示,规律作息真的是太重要的一件事情了。

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