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新德利国际官网,手心有个“养生穴”,学会按摩3个部位,对身体有好处
添加日期:2020-01-11 13:51:33     点击次数:3870
[摘要] 手心是非常神奇的部位,在手掌心有劳宫穴,心脏的热量会通过心包经传递到手掌,平时可借助温暖的手心来缓解身体的不适感,对身体部位捂一捂可养生保健。但是操作前必须把双手清洗干净,控制好力度。每天晚上睡觉前把双手搓热放在膝盖上,慢慢的按摩,一直让局部温热为之。

新德利国际官网,手心有个“养生穴”,学会按摩3个部位,对身体有好处

新德利国际官网,手心是非常神奇的部位,在手掌心有劳宫穴,心脏的热量会通过心包经传递到手掌,平时可借助温暖的手心来缓解身体的不适感,对身体部位捂一捂可养生保健。

1、捂眼睛

长时间用眼会引起眼睛老化,从而导致眼睛干涩和疲劳。把两个手搓热之后,手掌心捂在眼睛上,但是不能用力按压。两眼在掌心内自然的闭合,眼球按照顺时针和逆时针方向各转动50圈,捂10分钟之后,再使用大拇指或者食指关节沿着眉毛从内往外来按摩,能够让眼睛恢复正常的功能。因为受到了掌心的温热,再加上眼球不停的转动,能够加快新陈代谢速度,为眼睛提供充足的营养,缓解了眼睛疲劳感,同时加快了周围的血液循环,缓解了眼皮松弛以及黑眼圈问题,同时也能减轻眼袋。除此之外也能淡化细纹,提高眼睛视力。但是操作前必须把双手清洗干净,控制好力度。

2、捂腹部

每天早晨醒来或者晚上睡觉前平躺在床上,全身心保持放松状态,用手按住腹部,手掌心对着肚脐部位顺时针和逆时针的方向按摩10分钟,一定要注意动作的轻柔,在按摩腹部前要把小便排空,过度饥饿和保持状态下不能按摩。顺时针按摩能达到消食导滞的效果,可缓解腹胀及便秘问题,逆时针按摩能够健脾止泻,缓解虚寒或者脾虚所引起的腹泻。通过对腹部进行按摩能够让关元穴神阙穴以及天枢穴得到刺激,加快了胃肠道蠕动,促进了对食物的消化及吸收。

3、捂腰部

把双手掌心捂在背后的肾区地方,尤其是在晨练的时候对此部位进行捂一捂。把双掌心捂在腰部,双手臂要向身后方向扩展,同时把肋骨张开而且胸部挺出,这样能增大肺活量,促进了氧气的吸收,让人们的心胸变得更加舒畅。另外人们倒着走的时候使用手掌心不停的对腰部肌肉按摩,能让手掌心的热度渗透到肾脏中去,活跃了局部的血液循环,能够缓解腰痛以及头痛问题。

温馨提示

深秋季节天气变得越来越寒冷,当寒气入侵膝盖时会让人们走路时腿部打软而且膝盖有明显的疼痛和肿胀,这说明出现了关节炎。每天晚上睡觉前把双手搓热放在膝盖上,慢慢的按摩,一直让局部温热为之。