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澳门维多利亚网上娱乐,老烟民注意:这3个时间抽烟最伤身体,即使想抽,也要尽量忍一忍
添加日期:2020-01-11 11:00:14     点击次数:3553
[摘要] 医生除了建议你控制好吸烟的频率和多喝水以外,你还应该记得,下面这3个时间段尽可能不要抽烟,否则对身体的伤害实在太大。而且抽烟要消耗氧气,运动后体内供氧原本就不充分,这会加重心脏的供血负担,出现心率加快等症状,对心脏造成伤害。除了以上这3个时间不宜吸烟以外,其实在上厕所时,最好也不要吸烟,因为此时吸烟,特别是在一个封闭的空间下,更容易把有害气体吸入到身体中。

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澳门维多利亚网上娱乐,每一个吸烟者都知道抽烟有害健康,但由于侥幸心理作祟,再加上戒烟实在不是一件容易的事,所以依然有那么多人在抽烟。如果你真的戒不掉烟,那么如何减少吸烟对我们的伤害呢?

医生除了建议你控制好吸烟的频率和多喝水以外,你还应该记得,下面这3个时间段尽可能不要抽烟,否则对身体的伤害实在太大。

1. 运动过后吸烟伤心脏

在刚锻炼完身体的时候,不管你有没有大汗淋漓,这时候体内的血液循环速度都是比静止时更快的,新陈代谢速度也加快,如果这时候马上抽烟,意味着身体会更迅速吸收尼古丁等有害物质。而且抽烟要消耗氧气,运动后体内供氧原本就不充分,这会加重心脏的供血负担,出现心率加快等症状,对心脏造成伤害。

2. 刚睡醒时更伤肺

有句话叫“早上吸烟,早归西天”,说的就是早晨刚起床后不能吸烟。因为睡梦中各器官组织都在休息,所以代谢毒素的功能比较差。而且由于闭门睡觉,卧室和体内的二氧化碳含量都比较高,如果此时抽烟,让带有各种毒素的烟雾进入肺中,对肺的伤害更大。

3. 刚吃完饭损伤消化道

坊间传闻“饭后一支烟,快活似神仙”,但吃饱以后,消化系统要卖力工作,这时候肠胃要不断蠕动,血糖上升,血液循环速度加快,身体吸收烟雾中有害物质的能力也会增强,使得呼吸道和消化道受到的刺激更强,也就更容易出现病变。

除了以上这3个时间不宜吸烟以外,其实在上厕所时,最好也不要吸烟,因为此时吸烟,特别是在一个封闭的空间下,更容易把有害气体吸入到身体中。

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